Godisförbud - 5 knep

Allmänt, 🍌mat&hälsa🍏 / Permalink / 0
Jag är så himla glad över den där läskfria månaden jag hade! Jag dricker nästan aldrig läsk längre, tycker inte det är speciellt gott och är inte sugen. Och nu ska jag köra en godisfri månad. Jag äter inte alls mycket godis men jag ska försöka undvika allt godisrelaterat, kommer nog fuska med glassen om det är fint väder dock haha. 

Men jag rekommenderar er verkligen att testa att ha läsk/godisfri månad. Och jag tänkte ge några knep som kanske gör det lite enklare. 


- tänk efter, är du verkligen hungrig, måste du verkligen ha? Ofta går sötsuget över efter en stund utan att man gör något.

- citron minskar sötsuget och drar tillbaka matspjälkningsenzymerna, bit i en citronklyfta eller drick vatten med citron i.

- koncentrera dig på annat, lös korsord, plugga, rita eller något annat. På så sätt slutar du tänka på sötsuget

- sporta mera, eller rör dig på något sätt! Promenera, klipp gräset, cykla, eller något annat fysiskt krävande.

- 70% choklad, en mörk & besk bit choklad minskar sötsuget. Men se till att det är en choklad med 70% eller högre kakaohalt.