Diskbråck, x2, yoga
Jag fick dock till att springa min första mil här om dagen vilket jag är väldigt stolt över.
Igår tog jag mig till gymmet och körde några enkla övningar som fungerade bra för ryggen. Jag tog min egen kroppsvikt x2 i benpress vilket jag inte gjort på väääääldigt länge och avslutade med 30 min rörlighet/stretch och yoga. Jag borde verkligen lägga
minst 1 pass i veckan på stretch och yoga, det är så skönt för kroppen, och så skönt för huvudet att vara helt närvarande.
